No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Rear deltoid stretch
Shoulders · Body weight
Target muscles
Delts
Also works
TrapeziusRhomboids
How to do it
- 1Tiens-toi bien droit, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- 2Étends ton bras droit en travers de ta poitrine, en plaçant ta main gauche sur ton coude droit.
- 3Tire doucement ton bras droit vers ton épaule gauche, en sentant un étirement dans ton épaule droite.
- 4Maintiens l'étirement pendant 15 à 30 secondes, puis relâche.
- 5Répète de l'autre côté.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits