Quads

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Baja el cuerpo flexionando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás como si te sentaras en una silla.
3. 3Mantén el pecho arriba y la espalda recta.
4. 4Baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo.
5. 5Empuja con los talones para volver a ponerte de pie en la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.