Push-up medicine ball

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Push-up medicine ball

Chest · Medicine ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с позиции высокой планки, положив руки на медицинский мяч на ширине плеч.
  2. 2Напрягите корпус и опустите тело к земле, сгибая локти, сохраняя спину прямой.
  3. 3Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение.
  4. 4Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits