No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Push-up medicine ball
Chest · Medicine ball
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShouldersCore
How to do it
- 1Commence en position de planche haute, les mains sur le médecine-ball, écartées à la largeur des épaules.
- 2Gaine ta sangle abdominale et abaisse ton corps vers le sol en pliant tes coudes, en gardant ton dos droit.
- 3Pousse à travers tes paumes pour étendre tes bras et revenir à la position de départ.
- 4Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits