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Push-up medicine ball
Chest · Medicine ball
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShouldersCore
How to do it
- 1Comienza en una posición de plancha alta con las manos sobre el balón medicinal, separadas a la altura de los hombros.
- 2Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta.
- 3Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
- 4Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits