No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Monster walk
Upper legs · Body weight
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsQuadriceps
How to do it
- 1Załóż taśmę oporową na kostki.
- 2Stań w rozkroku na szerokość barków i ugnij lekko kolana.
- 3Zrób krok w bok prawą stopą, utrzymując napięcie taśmy oporowej.
- 4Dostaw lewą stopę, wracając do pozycji wyjściowej.
- 5Powtórz zadaną liczbę powtórzeń, a następnie zmień stronę.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits