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Monster walk
Upper legs · Body weight
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsQuadriceps
How to do it
- 1Place un élastique autour de tes chevilles.
- 2Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et fléchis légèrement tes genoux.
- 3Fais un pas sur le côté avec le pied droit, en maintenant la tension sur l'élastique.
- 4Suis avec ton pied gauche, en faisant un pas sur le côté pour revenir à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de côté.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits