No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Monster walk
Upper legs · Body weight
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsQuadriceps
How to do it
- 1Posiziona una fascia di resistenza intorno alle caviglie.
- 2Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e piega leggermente le ginocchia.
- 3Fai un passo laterale con il piede destro, mantenendo la tensione sulla fascia di resistenza.
- 4Segui con il piede sinistro, facendo un passo laterale per tornare alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambia lato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits