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Medicine ball chest push from 3 point stance
Chest · Medicine ball
Target muscles
Pectorals
Also works
ShouldersTriceps
How to do it
- 1Commence dans une position à 3 appuis, une main sur le médecine-ball et l'autre main sur le sol.
- 2Étends tes jambes et place ton corps en ligne droite.
- 3Abaisse ta poitrine vers le sol tout en gardant le dos droit.
- 4Pousse le médecine-ball loin de ton corps en tendant complètement ton bras.
- 5Reviens à la position de départ et répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits