Lever standing chest press

How to do it

1. 1Ajusta la altura del asiento y colócate en la máquina con los pies planos en el suelo.
2. 2Agarra las asas con un agarre prono y coloca las manos a la altura del pecho.
3. 3Empuja las asas hacia adelante hasta que los brazos queden completamente extendidos, manteniendo los codos ligeramente flexionados.
4. 4Haz una pausa por un momento y luego lleva lentamente las asas de vuelta hacia el pecho, manteniendo el control durante todo el movimiento.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.