Kettlebell seated two arm military press

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Kettlebell seated two arm military press

Shoulders · Kettlebell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc, le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
  2. 2Tiens un kettlebell dans chaque main à hauteur d'épaule, les paumes tournées vers l'avant.
  3. 3Développe les kettlebells au-dessus de ta tête en tendant complètement tes bras.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement les kettlebells à hauteur des épaules.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits