Kettlebell one arm military press to the side

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Kettlebell one arm military press to the side

Shoulders · Kettlebell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsCore

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, держа гирю в одной руке на уровне плеч.
  2. 2Напрягите корпус и держите спину прямо.
  3. 3Жмите гирю над головой, полностью выпрямляя руку.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите гирю обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите желаемое количество повторений, затем поменяйте сторону.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits