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Kettlebell one arm military press to the side
Shoulders · Kettlebell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsCore
How to do it
- 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in una mano all'altezza delle spalle.
- 2Coinvolgi il tuo core e mantieni la schiena dritta.
- 3Premi il kettlebell sopra la testa, estendendo completamente il braccio.
- 4Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente il kettlebell nella posizione iniziale.
- 5Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambia lato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits