Kettlebell one arm military press to the side

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell d'une main à hauteur d'épaule.
2. 2Gaine ta sangle abdominale et garde ton dos droit.
3. 3Développe le kettlebell au-dessus de ta tête, en tendant complètement ton bras.
4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement le kettlebell pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de côté.