Iron cross stretch

How to do it

1. 1Túmbate boca arriba con los brazos extendidos hacia los lados.
2. 2Levanta las piernas hacia el techo, manteniéndolas rectas.
3. 3Baja lentamente las piernas hacia un lado, intentando tocar el suelo con los pies.
4. 4Mantén el estiramiento durante unos segundos, luego regresa las piernas a la posición inicial.
5. 5Repite el estiramiento en el otro lado.
6. 6Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.