Incline scapula push up

How to do it

1. 1Installa una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
2. 2Metti le mani sulla panca leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
3. 3Posiziona i piedi a terra, alla larghezza dei fianchi.
4. 4Abbassa il petto verso la panca, mantenendo i gomiti piegati.
5. 5Mentre ti abbassi, ritrai le scapole, stringendo insieme le scapole.
6. 6Spingi attraverso i palmi delle mani per estendere le braccia e tornare alla posizione di partenza.
7. 7Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.