Incline scapula push up

How to do it

1. 1Coloca un banco inclinado a un ángulo de 45 grados.
2. 2Coloca las manos en el banco, ligeramente más separadas que la altura de los hombros.
3. 3Coloca los pies en el suelo, separados a la altura de las caderas.
4. 4Baja el pecho hacia el banco, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
5. 5Mientras bajas, retrae los omóplatos, apretándolos entre sí.
6. 6Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
7. 7Repite el número de repeticiones deseado.