Forward jump

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Flexiona las rodillas y baja el cuerpo hacia una posición de sentadilla.
3. 3Balancea los brazos hacia atrás para generar impulso.
4. 4Salta hacia adelante de forma explosiva, extendiendo las caderas, las rodillas y los tobillos.
5. 5Aterriza suavemente sobre la punta de los pies y pasa de inmediato al siguiente salto.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.