Farmers walk

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Farmers walk

Upper legs · Dumbbell

Target muscles

Quads

Also works

CalvesForearmsCore

How to do it

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  1. 1Stai dritto con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso i fianchi.
  2. 2Tieni la schiena dritta e le spalle indietro.
  3. 3Fai piccoli passi controllati in avanti, mantenendo una postura eretta.
  4. 4Continua a camminare per la distanza o il tempo desiderati.
  5. 5Per finire, smetti di camminare e abbassa con attenzione i manubri lungo i fianchi.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits