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Farmers walk
Upper legs · Dumbbell
Target muscles
Quads
Also works
CalvesForearmsCore
How to do it
- 1Tiens-toi bien droit avec un haltère dans chaque main, les paumes tournées vers tes côtés.
- 2Garde le dos droit et tes épaules en arrière.
- 3Fais de petits pas contrôlés vers l'avant, en gardant une posture bien droite.
- 4Continue à marcher sur la distance ou le temps souhaité.
- 5Pour terminer, arrête de marcher et abaisse prudemment les haltères le long de tes flancs.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits