Ez barbell decline close grip face press

How to do it

1. 1Túmbate en un banco declinado con la cabeza más baja que los pies.
2. 2Sujeta la barra EZ con agarre cerrado, palmas una frente a la otra.
3. 3Extiende los brazos rectos por encima del pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. 4Baja la barra hacia la frente doblando los codos.
5. 5Haz una pausa breve, luego empuja la barra de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.