No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Ez barbell anti gravity press
Shoulders · Ez barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsChest
How to do it
- 1Начните с того, что встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и возьмите штангу ez хватом сверху.
- 2Поднимите штангу на высоту плеч, держа локти слегка согнутыми и ладонями вперед.
- 3Выжмите штангу над головой, полностью выпрямив руки.
- 4Опустите штангу обратно на высоту плеч и повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits