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Ez barbell anti gravity press
Shoulders · Ez barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsChest
How to do it
- 1Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sosteniendo la barra EZ con agarre prono.
- 2Eleva la barra hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente flexionados y las palmas hacia adelante.
- 3Empuja la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
- 4Baja la barra de vuelta a la altura de los hombros y repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits