Ez barbell anti gravity press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ez barbell anti gravity press

Shoulders · Ez barbell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsChest

How to do it

English한국어EspañolFrançaisहिन्दीItalianoPolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1발을 어깨 너비만큼 벌리고 오버핸드 그립으로 EZ바벨을 잡아 섭니다.
  2. 2팔꿈치를 약간 구부린 상태로 어깨 높이까지 바벨을 올려 손가락이 앞을 향하도록 합니다.
  3. 3바벨을 머리 위로 눌러 올려 팔을 완전히 펴줍니다.
  4. 4바벨을 어깨 높이로 내려 원하는 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits