No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Ez barbell anti gravity press
Shoulders · Ez barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsChest
How to do it
- 1Zacznij, stojąc ze stopami na szerokość barków i trzymając gryf EZ nachwytem.
- 2Unieś sztangę na wysokość barków, trzymając łokcie lekko ugięte, a dłonie skierowane do przodu.
- 3Wypchnij sztangę nad głowę, w pełni prostując ramiona.
- 4Opuść sztangę z powrotem na wysokość barków i powtórz zalecaną liczbę razy.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits