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Ez barbell anti gravity press
Shoulders · Ez barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsChest
How to do it
- 1Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e tenendo il bilanciere ez con una presa prona.
- 2Sollevare il bilanciere all'altezza delle spalle, mantenendo i gomiti leggermente piegati e i palmi rivolti in avanti.
- 3Premi il bilanciere sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- 4Abbassare il bilanciere all'altezza delle spalle e ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits