Exercise ball lat stretch

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Exercise ball lat stretch

Back · Stability ball

Target muscles

Lats

Also works

ShouldersTriceps

How to do it

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  1. 1Siediti su una palla stabilizzata con i piedi appoggiati a terra e la schiena dritta.
  2. 2Tieni un manubrio in una mano ed estendi il braccio verso l'alto.
  3. 3Inclinati lentamente verso il lato opposto, avvertendo un allungamento nel muscolo lat.
  4. 4Mantieni l'allungamento per 20-30 secondi, quindi torna alla posizione di partenza.
  5. 5Ripeti dall'altra parte.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits