Dumbbell standing triceps extension

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Dumbbell standing triceps extension

Upper arms · Dumbbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle e tieni un manubrio con una mano.
  2. 2Alza il manubrio sopra la testa, tenendo il braccio dritto.
  3. 3Piega il gomito e abbassa il manubrio dietro la testa, mantenendo fermo il braccio superiore.
  4. 4Allunga il braccio fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits