Dumbbell standing triceps extension

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens un haltère d'une main.
2. 2Lève l'haltère au-dessus de ta tête en gardant ton bras tendu.
3. 3Plie ton coude et abaisse l'haltère derrière ta tête en gardant le haut de ton bras immobile.
4. 4Étends ton bras pour revenir vers le haut en position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.