Dumbbell standing triceps extension

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una mancuerna con una mano.
2. 2Levanta la mancuerna por encima de la cabeza, manteniendo el brazo recto.
3. 3Flexiona el codo y baja la mancuerna detrás de la cabeza, manteniendo fija la parte superior del brazo.
4. 4Extiende el brazo de vuelta hacia arriba, hasta la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.