Dumbbell standing bent over one arm triceps extension

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens un haltère d'une main.
2. 2Penche-toi vers l'avant au niveau de la taille en gardant ton dos droit et parallèle au sol.
3. 3Étends ton bras droit vers l'arrière, en gardant ton coude près de ton corps.
4. 4Abaisse lentement l'haltère vers la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de bras.