Dumbbell single arm overhead carry

How to do it

1. 1Tiens-toi bien droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, un haltère dans une main.
2. 2Lève l'haltère au-dessus de ta tête en tendant complètement ton bras.
3. 3Gaine ta sangle abdominale et garde ton dos droit pendant que tu avances, en maintenant l'haltère au-dessus de ta tête.
4. 4Continue à marcher sur la distance ou le temps souhaité.
5. 5Change de main et répète l'exercice.