Dumbbell seated reverse grip one arm overhead tricep extension

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Dumbbell seated reverse grip one arm overhead tricep extension

Upper arms · Dumbbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Siediti su una panchina con la schiena dritta e i piedi piatti a terra.
  2. 2Tieni un manubrio con una presa sotto la mano e estendi il braccio dritto sopra la testa.
  3. 3Abbassa il manubrio dietro la testa piegando il gomito, mantenendo fermo il braccio superiore.
  4. 4Fermati un attimo, poi rialza il braccio fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia braccio.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits