No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Dumbbell high curl
Upper arms · Dumbbell
Target muscles
Biceps
Also works
Forearms
How to do it
- 1Stai dritto con un manubrio in ciascuna mano, palmi rivolti in avanti.
- 2Mantieni ferme le braccia superiori e arriccia i manubri il più in alto possibile mentre contraggiamo i bicipiti.
- 3Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione iniziale.
- 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits