Dumbbell finger curls

How to do it

1. 1Assieds-toi sur un banc ou une chaise, les pieds à plat sur le sol et le dos droit.
2. 2Tiens un haltère dans une main avec une prise en supination, en posant ton avant-bras sur ta cuisse, la paume tournée vers le haut.
3. 3Laisse l'haltère rouler jusqu'au bout de tes doigts, puis remonte-le en curl en fléchissant tes doigts.
4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité, puis passe à l'autre main.