Dumbbell finger curls

How to do it

1. 1Siéntate en un banco o silla con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta.
2. 2Sostén una mancuerna en una mano con agarre supino, apoyando el antebrazo sobre el muslo, con la palma hacia arriba.
3. 3Deja que la mancuerna ruede hacia las puntas de los dedos, luego flexiona los dedos para volver a enrollarla hacia arriba.
4. 4Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia a la otra mano.