Cycle cross trainer

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cycle cross trainer

Cardio · Leverage machine

Target muscles

Cardiovascular system

Also works

QuadricepsHamstringsGlutes

How to do it

EnglishFrançaisEspañolहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Règle la hauteur du siège et installe-toi sur le vélo cross trainer.
  2. 2Place tes pieds sur les pédales et agrippe le guidon.
  3. 3Commence à pédaler d'un mouvement fluide et contrôlé.
  4. 4Maintiens un rythme régulier et augmente la résistance si tu le souhaites.
  5. 5Continue à pédaler pendant la durée souhaitée de ta séance de cardio.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits