Chin-ups (narrow parallel grip)

How to do it

1. 1Cuélgate de una barra de dominadas con un agarre paralelo estrecho, con las palmas hacia ti.
2. 2Activa los músculos de la espalda y tira de tu cuerpo hacia arriba, hacia la barra, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
3. 3Continúa subiendo hasta que la barbilla quede por encima de la barra.
4. 4Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente el cuerpo de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.