Cable standing row (v-bar)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable standing row (v-bar)

Back · Cable

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте лицом к канатному тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
  2. 2Возьмитесь за насадку V-образной рукоятки сверху, ладонями вниз.
  3. 3Держите спину прямо, а корпус напряженным.
  4. 4Потяните V-образную штангу к себе, сжимая лопатки вместе.
  5. 5Задержитесь на мгновение на пике движения, затем медленно ослабьте напряжение и вернитесь в исходное положение.
  6. 6Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits