Cable standing row (v-bar)

How to do it

1. 1Stai di fronte alla macchina per cavi con i piedi a larghezza delle spalle.
2. 2Afferra l'attacco della V-bar con una presa sopra la mano, palmi rivolti verso il basso.
3. 3Tieni la schiena dritta e il core attivo.
4. 4Tira la V-bar verso il corpo, stringendo le scapole insieme.
5. 5Fermati un attimo al picco del movimento, poi rilassa lentamente la tensione e torna alla posizione iniziale.
6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.