Cable standing row (v-bar)

How to do it

1. 1Tiens-toi face à la machine à câble, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisis la poignée en V avec une prise en pronation, les paumes tournées vers le bas.
3. 3Garde le dos droit et ta sangle abdominale gainée.
4. 4Tire la barre en V vers ton corps en contractant tes omoplates l'une vers l'autre.
5. 5Marque une pause au sommet du mouvement, puis relâche lentement la tension et reviens à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.