No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Cable side bend
Waist · Cable
Target muscles
Abs
Also works
Obliques
How to do it
- 1Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve kablo tutamağını bir elinizle kavrayın.
- 2Sırtınızı düz ve merkez bölgenizi meşgul tutun.
- 3Belinizi yavaşça yana doğru bükün ve kablo tutamağını dizinize doğru indirin.
- 4Bir an duraklayın, ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
- 5Diğer tarafta tekrarlayın.
- 6İstenilen sayıda tekrar için alternatif taraflar.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits