Cable side bend

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable side bend

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań, ustawiając stopy na szerokość barków, i chwyć uchwyt wyciągu jedną ręką.
  2. 2Trzymaj plecy proste, a mięśnie brzucha napięte.
  3. 3Powoli pochyl tułów w bok, opuszczając uchwyt wyciągu w kierunku kolana.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz ruch po drugiej stronie.
  6. 6Wykonaj zalecaną liczbę powtórzeń, zmieniając strony na przemian.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits