Cable side bend

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la agarradera del cable con una mano.
2. 2Mantén la espalda recta y el core activado.
3. 3Flexiona lentamente la cintura hacia un lado, bajando la agarradera del cable hacia la rodilla.
4. 4Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial.
5. 5Repite del otro lado.
6. 6Alterna los lados durante el número de repeticiones deseado.