Cable side bend

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable side bend

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, и возьмитесь за рукоятку троса одной рукой.
  2. 2Держите спину прямо, а корпус напряженным.
  3. 3Медленно наклонитесь в сторону в талии, опуская рукоятку троса к колену.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение.
  5. 5Повторите с другой стороны.
  6. 6Чередуйте стороны желаемое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits