No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Cable rear drive
Upper arms · Cable
Target muscles
Triceps
Also works
ShouldersBack
How to do it
- 1낮은 도르래 케이블 머신에 손잡이를 부착하고 머신을 등지고 섭니다.
- 2오버핸드 그립으로 손잡이를 잡고 팔을 앞으로 쭉 펴집니다.
- 3팔꿈치를 고정한 채로 손잡이를 몸 방향으로 당기며 움직임의 끝에서 삼두근을 조입니다.
- 4천천히 손잡이를 시작 위치로 돌립니다.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits