Cable rear drive

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Cable rear drive

Upper arms · Cable

Target muscles

Triceps

Also works

ShouldersBack

How to do it

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  1. 1Fissa una maniglia a una macchina a cavo a carrucole bassa e mettiti rivolto di spalle alla macchina.
  2. 2Afferra il manico con una presa sopra la mano e estendi le braccia dritte davanti a te.
  3. 3Mantenendo i gomiti fermi, tira la maniglia verso il corpo, stringendo i tricipiti alla fine del movimento.
  4. 4Riporta lentamente la maniglia alla posizione iniziale e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits