No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Cable rear drive
Upper arms · Cable
Target muscles
Triceps
Also works
ShouldersBack
How to do it
- 1Fixe une poignée à une machine à câble à poulie basse et tiens-toi dos à la machine.
- 2Saisis la poignée avec une prise en pronation et étends les bras droit devant toi.
- 3En gardant les coudes immobiles, tire la poignée vers ton corps, en contractant tes triceps à la fin du mouvement.
- 4Ramène lentement la poignée à la position de départ et répète pour le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits