Cable high pulley overhead tricep extension

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Cable high pulley overhead tricep extension

Upper arms · Cable

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Attacca una corda a una carrucola alta e mettiti di spalle alla macchina.
  2. 2Afferra la corda con entrambe le mani e estendi le braccia sopra la testa.
  3. 3Tieni i gomiti vicini alla testa e le braccia superiori ferme.
  4. 4Abbassa lentamente la corda dietro la testa piegando i gomiti.
  5. 5Fermati un attimo, poi riporta le braccia alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits