Cable high pulley overhead tricep extension

How to do it

1. 1Coloca una cuerda en una polea alta y ponte de pie de espaldas a la máquina.
2. 2Sujeta la cuerda con ambas manos y extiende los brazos por encima de la cabeza.
3. 3Mantén los codos cerca de la cabeza y la parte superior de los brazos inmóvil.
4. 4Baja lentamente la cuerda detrás de la cabeza flexionando los codos.
5. 5Haz una pausa por un momento y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.